好循環サイクルを人力で起こすべく！方法を探ってみた

好循環の反対は悪循環。

誰だって、

良いサイクルでまわればいいな、

と思うだろうし、

どんどん事が悪化するような

負のスパイラルは避けたいのは当然だと思う。

これは、主に私の場合。

仕事がなんとなくのらないとき➡なんとなく家事も億劫になる➡自然と家の中が乱れる➡家の中がごちゃごちゃしてくると、イライラする➡なにもやりたくなくなってくる➡最初に戻る

見事なまでにこのスパイラルがあり、

どこからスタートしても、

この状態に陥ります(笑)

心理状態と家事は非常にリンクしていて、

心が荒れると家が荒れるけど、

家がきれいだと、

自然と心も穏やかでいられます。

どうやら諸説ある中でも、

目に見えているものが散らかっていると、

人間は落ち着かなくなるようです。

そんな私、少しずつではありますが、

打開策が見えてきました。

私の場合、

負のスパイラルから

好循環サイクルに徐々に移行するために、

仕事の中の

自分にとって手をつけやすい

作業っぽい、思考やアイディアをあまり必要としないものから手をつけます。

家事だと、

家事の中でも私が優先的に行う順番は、

台所仕事➡トイレ掃除➡洗濯➡片付けもの➡床掃除➡玄関➡拭き掃除

という感じで、

好みの順番で優先順位を決めていて、

風水学的には多少入れ換えた方がいいのかもしれませんが、

どこか好きなところから手をつけることで、

だんだんリズムができて、

のってくる。

これが大事だと思ってます。

自分で段階をこまめに作って、

「まずはこれだけ、やってみる」

から少しずつ好循環サイクルは生まれると思っています。

アイディアの必要な仕事は

ひらめき脳である朝イチに、とか、

脳科学的にはいろいろありますが、

まず自分のやり易い方法で、

自分のリズムを作っていく

ことは大事な手段だと思います。

ちなみに私は、どうしても家事がのらないとき。

「15分だけ、仕方ないからやってみる！」

という秘技を使っています。

大体、15分くらい家事をすると、

段々のってくるので、あれもこれもやり始めるので、自分の策にまんまとだまされた感じになるのですが(笑)、

これでいいのです。

15分くらいでは終わらない家事も多いですしね。

人力で好循環サイクルを起こす！方法を

探ってみた結果、

やりやすいところから手をつける

に、落ち着きました。

シンプルですが、

効果的だと思ってます。

また何か、新しい方法を見つけたら報告しますが、

しばらくはこれでいこうと思います。